Шкільне харчування

Звички, які ми формуємо у наших дітей щодо їжі, важливі для їхнього здоров'я та майбутнього .

🚩Ось кілька порад, як виховувати правильні харчові звички у дітей:

1. Приклад: самі ставайте прикладом. Їжте різноманітні та здорові продукти, адже діти відслідковують поведінку дорослих.

2. Регулярні прийоми їжі: створюйте розклад прийому їжі. Регулярність допомагає дітям відчувати насолоду від їжі.

3. Різноманітність: вводьте різні страви та продукти у свій раціон. Розширюйте смакові пристрасті дітей.

4. Участь у приготуванні: залучайте дітей до приготування їжі. Це сприяє їхньому більшому інтересу до того, що вони їдять.

5. Не використовуйте їжу як покарання або винагороду: навчіть дітей розуміти голод та насолоду від їжі, а не пов'язувати це з емоціями.

6. Зберігайте баланс: важливо, щоб діти отримували відповідну кількість поживних речовин.

7. Вода - основа: Навчіть дітей пити більше води та обмежувати солодкі напої.

Пам'ятайте, що формування здорових харчових звичок - це процес, і він вимагає часу та терпіння. Будьте терплячими та підтримуйте своїх дітей на шляху до здорового способу життя

Андрій Закалюк